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申花都匀一天两练,崔康熙狠抓体能,有队员练吐了

申花都匀一天两练,崔康熙狠抓体能,有队员练吐了

绿地申花队在贵州都匀的集训进入到第二周,训练强度丝毫没有降低,今天上午的高强度跑直接把个别队员练吐了。

鉴于之前联赛中暴露出体能不足的情况,主教练崔康熙将体能训练作为此次球队都匀集训的重点之一。自从8月27日抵达都匀之后,申花基本上保持了一天两练的节奏。今天上午9点40分,球队从下榻的酒店发车,前往都匀足球小镇训练基地进行训练。

来到训练场后,助理教练沿着边线插标志杆,队员们看到后马上明白了,今早的训练将是最为“可怕”的折返跑。标志杆分别插在20米、40米、60米、80米、100米处,队员跑到20米标志杆处折返,跑回起点,马上再折返跑向40米处的标志杆,再折返,一直跑到100米的标志杆处折返,然后再到80米的标志杆处折返……教练还设定了一个时间要求,所以这是一个混氧乃至无氧的训练,强度非常大。

教练组安排两名队员一组,在每组的安排上,教练也是蛮费心思,基本上是一个体能好的队员带一个相对体能比较差的队员,这样可以尽可能把“困难户”的体能带起来。今天的训练中,钱杰给与吴毅臻一组跑出了最好成绩。当几个“困难户”跑的时候,教练们、队友们以及工作人员都在边上给他们加油,他们自己也是咬牙坚持,努力提升自己的体能。

折返跑的训练结束后,一些队员累得瘫倒在草坪上,还有极个别队员忍不住到场边的垃圾桶边,吐了起来。大家见状后,马上赶过去,有的给他拍背,有的给他递水。

尽管上午的训练强度比较大,但是申花今天的训练并没有结束,下午还有一堂训练课等待着队员们。

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